Третій триместр

Тепер робота — в ритмі: рухи, набряки звичайні і набряки, які такими не є.

Приблизно з 28 тижнів знайте ритм рухів вашої дитини.
Щиколотки можуть набрякати; раптовий набряк обличчя і кистей треба перевірити.
Тренувальні перейми нерегулярні і вщухають у спокої.
Доношеність — це вікно, а не сама дата пологів.

Подих, вага і сон

Матка стоїть під легенями і на шлунку. Сходи збивають подих. Лежати на спині може нудити; на боці, частіше на лівому, — звичайна порада. Набір ваги має широкий діапазон. Це не триместр для дієти. Невеликі прийоми їжі, вода і стратегія з подушками кращі за більшість дотепних порад.

Готуватися без тривоги

Сумка, дорога і номер, за яким ви зателефонуєте, достатні для плану. Заняття допомагають, якщо ви їх хочете. Вони не роблять пологи слухняними. Запитайте свою команду, що для неї привід приїхати: перейми, води, кровотеча чи зміна рухів. Їхній поріг важливіший за правило з сайту.

Запитайте акушерку або лікаря, перш ніж змінювати ліки, трави чи план пологів.

Розміри й дати — середні. Нотатки про годування і сон ідуть за широко опублікованими рекомендаціями громадського здоров’я, зокрема порадами Всесвітньої організації охорони здоров’я щодо вигодовування немовлят і рекомендаціями спати на спині. Це не протокол вашої лікарні.