三つの静かな道具
予定日、胎動の数え、収縮の記録。この端末に残ります。助産師や医師の代わりにはなりません。
01
出産予定日
最終月経の初日から数えます。周期が 28 日と違えば、その日数だけ推定は動きます。超音波で週数が決まっていれば、そちらが優先です。
02
胎動
およそ 28 週から、すでに知っているリズムを覚えてください。よく使われる方法の一つは、胎動を 10 回数えることです。はっきり減って戻らないときは、その日のうちに連絡します。夜も含みます。
0回
経過 00:00
03
収縮
始まったときに押し、おさまったときに押します。記録には長さと、前の開始からの間隔が残ります。
- まだありません
正期産でよく言われる目安は、収縮が 5 分ごと、約 1 分続き、それが 1 時間続くことです。病院が別の基準を使うこともあります。出血、液体が勢いよく出ること、胎動の減少があるときは待たないでください。
04
Countdown
Days until the estimated date. That date is the middle of a range, not a deadline.
Save the first day of the last period above.
05
Weight note
A trace, not a target. Pregnancy is not a diet. If a number is used to shame you, ask for a personal range.
- まだありません
06
Feeding time
Left and right. Bottle is today’s count. Durations clear at midnight.
0Bottle
07
A stretch of sleep
Start, stop. Today’s total. Not for comparison.
00:00
today
0/8
Visits often mentioned
Stops many clinics talk about. Your order is the card they gave you. A mark means you went.
0/15
Vaccine card
The national order often described in Turkey in 2026, for the first two years. Other countries differ. The only list that counts is your clinician’s card. A mark is not a reminder.
月 0
月 2
月 4
月 6
月 12
月 18
月 24
0/10
Signs often seen
What is often talked about around these months. A missing one is not a diagnosis. If you are worried, ask the same week.
月 2
月 4
月 6
月 9
月 12
Today’s note
One sentence is enough. It stays on this device until you clear it.
大きさと日付は平均です。授乳と睡眠の記述は、広く公表されている公衆衛生の指針に沿っています。世界保健機関の乳児の栄養に関する助言と、仰向け寝の推奨を含みます。受診している病院の手順ではありません。