کسی که کنار است

آرامش شما به‌کار می‌آید. تشخیص شما نه. کمک عملی از سخن مؤثرتر است.

نشانه‌های تماس همان روز را یاد بگیرید، و این‌که به که زنگ بزنید.
خواب و در را نگه دارید. غذا و آب زبانی از مراقبت است که کار می‌کند.
در زایمان، از کارکنان بپرسید چه واقعاً کمک می‌کند.
پس از زایمان، خونریزی و حال مادر را به دقت گرفتن نوزاد بپایید.

پیش

اگر خوشامد باشید دست‌کم به یک ویزیت بیایید. مسیر، ساک، و ترجیح‌ها را بدانید. زمان گرفتن یک انقباض را تمرین کنید بی‌آن‌که روایتش کنید. تصمیم بگیرید چه کسی به خویشان خبر می‌دهد، تا کسی که در زایمان است میزبان نباشد.

پس

اگر شیر دوشیده می‌شود یا شیر خشک برنامه است، یک وعدهٔ شب را بردارید. پوشک را عوض کنید پیش از آن‌که نوزاد را برگردانید. متوجه شوید اگر مادر بیشتر خونریزی می‌کند، می‌لرزد، یا به شکلی ساکت می‌شود که استراحت نیست. آنچه می‌بینید را به پزشک بگویید. آن را به جمع نسپارید.

پیش از تغییر دارو، گیاه، یا برنامهٔ زایمان از ماما یا پزشک خود بپرسید.

اندازه‌ها و تاریخ‌ها میانگین‌اند. نکته‌های تغذیه و خواب از راهنمایی‌های بهداشت عمومیِ منتشرشده پیروی می‌کنند، از جمله توصیهٔ سازمان جهانی بهداشت برای تغذیهٔ شیرخوار و توصیهٔ خواب به پشت. پروتکل بیمارستان شما نیستند.