راهنماها·5 دقیقه
ترجیح کوتاه زایمان
برنامهٔ زایمان فهرست خواسته‌ها برای روزی است که از متن پیروی نخواهد کرد. یک صفحه مهربان‌تر از یک بیانیه است.
- کسانی را که در اتاق می‌خواهید نام ببرید.
- تسکین دردی را که به آن بازید، و آنچه را اول می‌خواهید بیازمایید، بنویسید.
- اگر آن روز ایمن باشند، تماس پوست‌به‌پوست و تأخیر در بستن بند ناف را بخواهید.
- جا برای تغییر برنامه بگذارید، بی‌آن‌که شکستش بنامید.
چه چیز ارزش نوشتن دارد
اگر نتوانید حرف بزنید چه کسی به‌جای شما حرف می‌زند. آیا دانشجویان می‌توانند نگاه کنند. فضایی که می‌خواهید: آرام، توضیح‌داده‌شده، یا رها به حال خود. قصد تغذیه. آنچه آرام‌تان می‌کند. آنچه نمی‌خواهید گفته شود. فهرست ترجیح وقتی سودمندتر است که تیم پیش از زایمان دیده باشدش، نه وقتی میان یک انقباض تکان داده شود.
کاری که برنامه نمی‌تواند بکند
نمی‌تواند زایمان واژینال، زایمان بی‌دارو، یا یک ساعت را وعده دهد. پایش، آنتی‌بیوتیک، یا سزارین می‌تواند در یک ساعت راه امن‌تر شود. سنجهٔ روز این نیست که فهرست جان به در برد. این است که به شما گفته شد چه عوض شد، و چرا.
پیش از تغییر دارو، گیاه، یا برنامهٔ زایمان از ماما یا پزشک خود بپرسید.
اندازه‌ها و تاریخ‌ها میانگین‌اند. نکته‌های تغذیه و خواب از راهنمایی‌های بهداشت عمومیِ منتشرشده پیروی می‌کنند، از جمله توصیهٔ سازمان جهانی بهداشت برای تغذیهٔ شیرخوار و توصیهٔ خواب به پشت. پروتکل بیمارستان شما نیستند.