Guías·4 min
Dormir, con seguridad
Boca arriba, firme, plano y despejado. Cada sueño, incluida la siesta que no había planeado.
- Siempre boca arriba para dormir, en el primer año.
- Una superficie firme y plana: cuna, moisés o cuna acoplada que cumpla una norma de seguridad.
- Sin almohadas, mantas sueltas, protectores, cuñas ni sacos con peso.
- Compartir la habitación unos seis meses. Compartir la cama aumenta el riesgo de muerte relacionada con el sueño.
La superficie
Una sábana ajustable y un saco de dormir bastan. Lo blando parece amable y no lo es. Sofás y sillones son especialmente peligrosos si puede quedarse dormida allí mientras alimenta. Si el cansancio es grande, alimente en un sitio donde el bebé pueda dejarse en una superficie firme y despejada en cuanto acabe la toma.
Lo que la gente añade, y no debería
Posicionadores, nidos y peluches son marketing, no seguridad. Un gorro en casa, una vez el bebé está caliente, puede sobrecalentar. Fumar en la casa aumenta el riesgo; también quien cuida y está sedado por alcohol o un medicamento. Los chupetes, una vez establecida la alimentación si da el pecho, se asocian con un riesgo menor — ofrezca, no fuerce.
Pregunte a su matrona o a su médico antes de cambiar un medicamento, hierbas o un plan de parto.
Los tamaños y las fechas son promedios. Las notas sobre alimentación y sueño siguen orientación de salud pública ampliamente publicada, incluida la de la Organización Mundial de la Salud (WHO) sobre alimentación del lactante y dormir boca arriba. No son un protocolo de su hospital.