ثلاث أدوات هادئة
موعد ولادة، وعدّ للحركات، وسجل للانقباضات. تبقى على هذا الجهاز. لا تغني عن قابلة أو طبيب.
01
موعد الولادة
يُحسب من أول يوم لآخر دورة. طول الدورة يزيح التقدير بقدر الأيام التي تختلفين بها عن 28. تأريخ التصوير، إن وُجد، هو الذي يُعتمد.
02
الحركات
من نحو الأسبوع 28، تعرّفي إلى النمط الذي تعرفينه. من الطرائق الشائعة العدّ حتى عشر حركات. الانخفاض الواضح والمستمر يستدعي اتصالًا في اليوم نفسه — ولو في الليل.
0حركات
المنقضي 00:00
03
الانقباضات
المسي حين يبدأ، والمسي حين يهدأ. السجل يحفظ المدة والفاصل من بداية السابق.
- لا شيء بعد
قاعدة شائعة عند تمام الحمل: انقباضات كل 5 دقائق، تدوم نحو دقيقة، لمدة ساعة. قد يستخدم مستشفاك عتبة أخرى. لا تنتظري إن كان هناك نزف، أو اندفاع سائل، أو حركات أقل.
04
Countdown
Days until the estimated date. That date is the middle of a range, not a deadline.
Save the first day of the last period above.
05
Weight note
A trace, not a target. Pregnancy is not a diet. If a number is used to shame you, ask for a personal range.
- لا شيء بعد
06
Feeding time
Left and right. Bottle is today’s count. Durations clear at midnight.
0Bottle
07
A stretch of sleep
Start, stop. Today’s total. Not for comparison.
00:00
today
0/8
Visits often mentioned
Stops many clinics talk about. Your order is the card they gave you. A mark means you went.
0/15
Vaccine card
The national order often described in Turkey in 2026, for the first two years. Other countries differ. The only list that counts is your clinician’s card. A mark is not a reminder.
الشهر 0
الشهر 2
الشهر 4
الشهر 6
الشهر 12
الشهر 18
الشهر 24
0/10
Signs often seen
What is often talked about around these months. A missing one is not a diagnosis. If you are worried, ask the same week.
الشهر 2
الشهر 4
الشهر 6
الشهر 9
الشهر 12
Today’s note
One sentence is enough. It stays on this device until you clear it.
الأحجام والتواريخ متوسطات. ملاحظات الرضاعة والنوم تتبع إرشادات صحة عامة منشورة على نطاق واسع، ومنها نصيحة منظمة الصحة العالمية في تغذية الرضّع وتوصيات النوم على الظهر. ليست بروتوكول مستشفاك.