指南·6 分钟
孕晚期
现在的工作是节律：胎动，平常的肿胀，以及不平常的肿胀。
- 大约从 28 周起，了解你的胎儿的胎动节律。
- 脚踝可以肿；面部和双手突然肿胀应当检查。
- 假性宫缩不规则，休息后会缓解。
- 足月是一个窗口，不只是预产期那一天。
呼吸、体重和睡眠
子宫位于肺下方、胃的上方。楼梯会让你气短。平躺可能让你恶心；侧卧，常常是左侧，是通常的建议。体重增加的范围很宽。这不是用来节食的一个孕期。小份餐、水和一套枕头的办法，胜过大多数机灵的建议。
做准备，而不惊慌
一个包、一段路程，以及你要拨打的号码，已经是足够的计划。课程在你想要的时候有帮助。它们不会让产程听话。问你的团队，他们认为什么是前往的理由：宫缩、液体、出血，或胎动的变化。他们的阈值高于网站上的经验。
在改变药物、草药或分娩计划之前，先问你的助产士或医生。
大小和日期是平均值。喂养和睡眠的说明遵循已广泛发表的公共卫生指导，包括世界卫生组织关于婴儿喂养的建议，以及仰卧睡眠的建议。它们不是你所在医院的规程。