指南·4 分钟
睡眠，安全地
仰卧、坚硬、平整、空旷。每一次睡眠，包括你没有计划的小睡。
- 第一年睡眠时始终仰卧。
- 坚硬、平整的表面：符合安全标准的婴儿床、摇篮，或床旁床。
- 不要枕头、松散的毯子、床围、楔形垫或加重睡袋。
- 大约六个月同室。同床增加与睡眠相关的死亡风险。
表面
一条包紧的床单和一个睡袋就够了。柔软让人觉得体贴，其实并不是。如果喂养时你可能在沙发或扶手椅上睡着，那尤其危险。如果你非常疲倦，就在一个地方喂养，使喂养一结束就能把婴儿放到空旷、坚硬的表面上。
人们添加的，以及不该添加的
体位垫、婴儿巢和毛绒玩具是营销，不是安全。室内的帽子，一旦婴儿已经暖和，可能导致过热。在屋里吸烟会增加风险；因酒精或药物而昏沉的照护者也是。若母乳喂养，在喂养已经建立之后，安抚奶嘴与较低的风险相关——可以提供，不要强迫。
在改变药物、草药或分娩计划之前，先问你的助产士或医生。
大小和日期是平均值。喂养和睡眠的说明遵循已广泛发表的公共卫生指导，包括世界卫生组织关于婴儿喂养的建议，以及仰卧睡眠的建议。它们不是你所在医院的规程。