Das dritte Trimester

Die Arbeit jetzt ist das Muster: Bewegung, Schwellung, die gewöhnlich ist, und Schwellung, die es nicht ist.

Etwa ab 28 Wochen kennen Sie das Bewegungsmuster Ihres Babys.
Knöchel können anschwellen; Gesicht und Hände, die plötzlich schwellen, sollten angesehen werden.
Übungswehen sind unregelmäßig und lassen in der Ruhe nach.
Die Tragzeit ist ein Fenster, nicht allein der Termin.

Atem, Gewicht und Schlaf

Die Gebärmutter sitzt unter der Lunge und auf dem Magen. Treppen nehmen den Atem. Flach liegen kann übel machen; eine Seite, oft die linke, ist der übliche Vorschlag. Die Zunahme hat eine weite Spanne. Dies ist nicht das Trimester für eine Diät. Kleine Mahlzeiten, Wasser und eine Ordnung der Kissen schlagen die meisten klugen Ratschläge.

Vorbereiten, ohne Alarm

Eine Tasche, eine Fahrt und die Nummer, die Sie anrufen, sind Plan genug. Kurse helfen, wenn Sie sie wollen. Sie machen die Geburt nicht gehorsam. Fragen Sie Ihr Team, was für sie ein Grund zum Kommen ist: Wehen, Flüssigkeit, Blutung oder eine Veränderung der Bewegung. Diese Schwelle steht über einer Faustregel auf einer Website.

Fragen Sie Ihre Hebamme oder Ihre Ärztin bzw. Ihren Arzt, bevor Sie ein Medikament, Kräuter oder einen Geburtsplan ändern.

Größen und Daten sind Mittelwerte. Hinweise zu Ernährung und Schlaf folgen verbreiteter öffentlicher Gesundheitsinformation, einschließlich der Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation (WHO) zur Säuglingsernährung und zur Rückenlage im Schlaf. Sie sind kein Protokoll für Ihr Krankenhaus.