ঘুম, নিরাপদে

চিৎ, শক্ত, সমতল, এবং ফাঁকা। প্রতিটি ঘুম, যে ঘুমের পরিকল্পনা ছিল না সেটিও।

প্রথম বছরে ঘুমের জন্য সবসময় চিৎ।
একটি শক্ত, সমতল তল: খাট, বেসিনেট, বা নিরাপত্তা মান পূরণ করা সাইড-কার।
বালিশ, ঢিলা কম্বল, বাম্পার, ওয়েজ, বা ভারী থলি নয়।
প্রায় ছয় মাস একই ঘর। একই বিছানায় শোয়া ঘুমজনিত মৃত্যুর ঝুঁকি বাড়ায়।

তল

একটি ফিট করা চাদর ও একটি ঘুমের থলিই যথেষ্ট। কোমলতা দয়ালু লাগে, এবং নয়। সোফা ও আরামকেদারা বিশেষ বিপজ্জনক, যদি খাওয়াতে সেখানে ঘুমিয়ে পড়তে পারেন। খুব ক্লান্ত হলে এমন জায়গায় খাওয়ান যেখানে খাওয়ানো শেষ হলেই শিশুকে একটি ফাঁকা শক্ত তলে শোয়ানো যায়।

যা মানুষ যোগ করে, এবং করা উচিত নয়

পজিশনার, বাসা, এবং পুতুল বিপণন, নিরাপত্তা নয়। ঘরে টুপি, শিশু উষ্ণ হয়ে গেলে, অতিরিক্ত গরম করতে পারে। ঘরে ধূমপান ঝুঁকি বাড়ায়; মদ বা ওষুধে যাঁর ঘুম ঘোর, সেই যত্নকারীও। চুষনি, বুকের দুধ হলে খাওয়ানো স্থির হওয়ার পর, কম ঝুঁকির সঙ্গে যুক্ত — দিন, জোর করবেন না।

ওষুধ, ভেষজ, বা প্রসবের পরিকল্পনা বদলানোর আগে আপনার ধাত্রী বা চিকিৎসককে জিজ্ঞেস করুন।

আকার ও তারিখ গড়। খাওয়ানো ও ঘুমের নোট ব্যাপকভাবে প্রকাশিত জনস্বাস্থ্য নির্দেশনা অনুসরণ করে, যার মধ্যে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার শিশুখাদ্য-পরামর্শ এবং চিৎ হয়ে ঘুমানোর সুপারিশ রয়েছে। এগুলো আপনার হাসপাতালের প্রোটোকল নয়।